2026.02.01TOEIC900点突破へ
【永久保存版】隙間時間でできるおすすめの英語の勉強法8つを紹介!

「隙間時間にできる英語の勉強やるのは意味あるの?どんな勉強ができるの?」
「隙間時間を使って英語を勉強する際には、どんなことに気をつければいいの?」
隙間時間を使った英語学習に興味がある方で、このような疑問や悩みを抱えている方はいませんか?
結論から申し上げると、毎日継続的に取り組めば、1日5〜15分程度の短い英語学習でも、学習効果は期待できます。ただし、学習効果を高めるためには、コツを知っておくことが必要です。
本記事では、隙間時間にできるおすすめの英語の勉強法や、隙間時間を使った英語の勉強をする際に注意すべき点などについて詳しく解説します。
日常生活の中で英語学習に使える隙間時間

忙しい毎日の中でも、ちょっとした隙間時間を活用し、継続的に学習すれば英語力は着実に伸ばせます。特に、スマートフォンやアプリを使えば、数分単位の学習も可能です。
以下のような隙間時間の例を参考にしながら、生活の中に英語を取り入れて、無理なく学習を習慣化させましょう。
・通勤・通学時間中
・洗い物や洗濯など家事をしている時間
・病院やレストランなどの待ち時間
・昼休み中
・歯磨き中
・テレビのCM中
・入浴中
スマホを使った勉強法やスピーキングの勉強ができるアプリについて興味がある方は、以下の記事もあわせてご覧ください。
▼あわせて読みたい記事
おすすめの英語スピーキングアプリ8選と選び方のコツを紹介
隙間時間を活用したおすすめの英語勉強法

「隙間時間を活用した英語の勉強」と聞くと、大したことができないのではないかと思われてしまいがちですが、以下のようにさまざまな勉強ができます。
1. アプリを使って英単語を学習する
2. AudibleやPodcastなどを活用して英語の音声を聴く
3. NetflixやYouTubeなどの動画を視聴する
4. オンライン英会話やAI英会話を活用する
5. アプリを活用してTOEIC対策をする
6. 英語で日記を書く
7. 洋楽を歌う
8. 洋書やニュース記事を読む
本章では、それぞれの勉強法について詳しく紹介します。ぜひ、日々の生活に興味のある勉強法を取り入れてみてください。
1. アプリを使って英単語を学習する
隙間時間の活用には、英単語アプリを活用した学習がおすすめです。
通勤中や待ち時間など、数分単位の時間であっても毎日コツコツ続けることで語彙力が着実に伸びます。
最近の英単語アプリは、音声付きやクイズ形式、AIによる苦手分析機能なども充実しており、飽きずに継続しやすいのが魅力。さらに、間違えた単語だけを復習できる機能を活用すれば、効率的な反復学習も可能です。
机に向かう時間が取れない人ほど、スマホアプリを味方につけて、日々の隙間時間を英語力アップに変えていきましょう。
2. AudibleやPodcastなどを活用して英語の音声を聴く
通勤か家事の合間など、手はふさがっていても耳が空いている時間は意外と多いもの。そんな「耳だけ時間」におすすめなのが、AudibleやPodcastを使った英語音声のリスニング学習です。
自分のレベルや興味に合ったコンテンツを選べば、飽きずに継続しやすく、リスニング力が向上するだけでなく語彙や表現の幅も広がります。特にナチュラルスピードの英語に慣れることで、実践的な英語力が養われるのも大きなメリット。
毎日の習慣に英語音声を取り入れて、隙間時間を有効活用しましょう。
3. NetflixやYouTubeなどの動画を視聴する

楽しく英語学習に取り組みたい方には、NetflixやYouTubeを活用した動画学習もおすすめです。
好きな映画やドラマ、英語学習向けチャンネルを活用することで、リスニング力や実用的な表現を自然に身につけられます。
字幕付きで視聴すれば、内容もスムーズに理解できるでしょう。日本語字幕→英語字幕→字幕なしと段階的にレベルアップさせながら視聴するのがおすすめです。
また、気になるフレーズや表現をメモして繰り返し確認することも語彙力アップに役立ちます。
興味のあるコンテンツで、隙間時間に楽しく「ながら」学習しましょう。
4. オンライン英会話やAI英会話を活用する
英会話力を効率的に伸ばしたいのであれば、オンライン英会話やAI英会話の活用がおすすめです。
5〜15分程度の短時間で受けられるレッスンを提供するサービスもあり、通勤中や休憩中などの隙間時間にピッタリ。
ネイティブ講師とリアルタイムで話せるオンライン英会話に加え、最近では24時間好きなタイミングで英会話の練習ができるAI英会話アプリも充実しています。事前予約が不要なものも多く、時間に縛られずアウトプットの機会が増やせるのもAI英会話アプリの魅力です。
日常の空き時間を活用して、英語を「話す力」を無理なく習慣化させましょう。
5. アプリを活用してTOEIC対策をする
TOEICのスコアを効率よく伸ばすには、隙間時間を活用した学習がカギです。
最近では、TOEIC対策に特化したアプリが多数登場しており、隙間時間に数問ずつ問題演習をすることが可能です。
Part別に弱点を集中的に対策できるものや、本番形式の模試に取り組めるものなど、目的に応じて選べるのも魅力。
音声付きでリスニング対策ができるアプリも多く、リーディングとリスニングの両方をバランスよく学べます。毎日の隙間時間を積み重ねれば、忙しい社会人でも無理なくスコアアップが狙えます。
6. 英語で日記を書く

5〜10分程度の隙間時間に、英語で日記を書くこともおすすめです。
日々の出来事や感じたことを英語でアウトプットすると、語彙力や文法力、表現力を総合的に強化できます。自分の言葉で伝える練習になるため、スピーキングの土台作りとしても効果的です。
間違いを気にせず書くことがポイントです。最初は短い一文からでもOKなので、毎日少しずつ英文を書くことに慣れていきましょう。
また、日記とはいえ、その日に起こったことや考えたことを書かなくてはいけないというルールはありません。以下のように自分でテーマを設定して、書きたいことを書くのも良いでしょう。
日記のテーマ例
・最近嬉しかったこと・悲しかったこと
・最近ハマっていること
・覚えた英単語や表現を使った文章
・最近読んだニュースや本の感想
・好きな映画・音楽
・行ってみたい国とその理由
・将来の夢・目標
7. 洋楽を歌う
洋楽を歌うことも、おすすめの勉強法です。
お気に入りの英語の歌を聴いて歌詞をなぞることで、発音・リズム・イントネーションを自然に身につけられます。また、繰り返し聴いているとリスニング力が鍛えられ、口ずさむとスピーキングの練習にもなります。
移動中や家事をしながらでも気軽に取り組めるのが魅力。初心者にはゆっくりめのバラード、中級以上の方にはラップや早口の楽曲もおすすめです。
隙間時間に楽しく英語の勉強に取り組み、英語に対する苦手意識をなくしていきましょう。
8. 洋書やニュース記事を読む
リーディング力を伸ばしたい方におすすめなのが、洋書や英語のニュース記事を読む学習法です。
スマートフォンがあれば、通勤中や休憩時間などの隙間時間にも気軽に取り組めます。自分の英語レベルに合った読みやすい素材を選べば、無理なく継続でき、語彙力や表現力を向上させられます。
ニュース記事は時事英語に強くなれるうえ、会話のネタにも最適。洋書はストーリー性があるため、楽しみながら読む習慣が身につけられるのが魅力です。
さらに、読んだ本やニュース記事の要約や感想を英文にまとめると、ライティングの学習にもなります。
毎日5〜10分程度の短い時間でも積み重ねられれば、確かな英語力アップが期待できます。
隙間時間に英語学習する際に注意すべき点

隙間時間を活用した英語の学習は非常におすすめではありますが、以下の点には注意しましょう。
・学習に取り組む前に目標を設定する
・1日複数回、そして毎日学習に取り組む
・自分なりにモチベーションを維持するための工夫をする
・リスニング学習をする際には「英語の聞き流し」をしない
・インプットとアウトプットのバランスを考える
・繰り返し同じ教材に取り組む
本章ではそれぞれの注意点について詳しく解説します。これらの点に留意しながら隙間時間を活用した英語学習に取り組むことで、学習効果を最大限に高めることにつながるでしょう。ぜひ参考にしてください。
学習に取り組む前に目標を設定する
限られた時間で効率的に英語力を伸ばすためには、学習前に以下のように具体的な目標を設定することが重要です。
・「通勤中にPodcastを10分聞く」
・「1日5単語、1週間で30語覚える」
・「1日1トピック、英語で3文書く」
・「好きな洋楽1曲の歌詞を1週間かけて覚える」
具体的かつ達成可能な目標を立てることで、学習の質と継続率が大きく向上します。また、ゴールが明確だとモチベーションも維持しやすく、短時間の学習であっても集中して取り組みやすいです。
隙間時間の学習を最大限に活かすためには、行きあたりばったりではなく「何のために、何をするのか」を明確にしてから学習を始めることをおすすめします。
1日複数回、そして毎日学習に取り組む
英語力を着実に伸ばすためには、「毎日継続すること」が何よりも重要です。
特に忙しい社会人にとっては、1日に長時間取り組むよりも、1日数回に分けて隙間時間を活用する方が継続しやすく、学習効果も高まりやすい傾向があります。
例えば、朝は英単語アプリで単語を覚え、昼は英語ニュースを読み、夜は英語日記を書くなど1日を通じて英語に触れる機会を増やしましょう。
英語が「生活の一部」に変わり、習慣化させやすくなりますよ。
自分なりにモチベーションを維持するための工夫をする
隙間時間を活用した英語学習を継続するためには、モチベーションの維持がカギとなります。
特に短時間の積み重ねだからこそ、「なぜ英語を学ぶのか」という目的を明確にし、自分なりの工夫を取り入れることが大切です。
例えば、以下のような工夫を取り入れることで、楽しさと達成感が得られます。
・英語学習専用のSNSアカウントや日記で記録をシェアする
・アプリや手帳などを活用して自分の努力や成長を「見える化」する
・10日連続で学習できたらスイーツを買うなどご褒美を設定する
・周囲に英語学習をしていることと目標を宣言する
・海外ドラマや洋楽など自分が好きなコンテンツや題材を勉強に活用する
・定期的に英検やTOEICなどの資格試験を受験して成長を数値で分かるようにする
日々の学習をポジティブに捉えられる仕組みづくりが、継続の秘訣です。
リスニング学習をする際には「英語の聞き流し」をしない

隙間時間に英語の音声を活用してリスニングの学習に取り組むのは良いことですが、「ただ聞き流す」だけではリスニング力が伸びないため注意しましょう。
特に初心者から中級者の場合、英文の意味を意識せずに聴き流しても、単語やフレーズが脳に定着せず、あまり意味や効果がありません。
大切なのは、短時間でも「集中して聴くこと」。スクリプトを見ながらシャドーイングをする、キーワードをメモするなど、能動的な姿勢で英語の音声を聴くようにしましょう。
聞き流しではなく「聞き取り」を意識することで、限られた時間でも確実なリスニング力向上が期待できます。
インプットとアウトプットのバランスを考える
隙間時間を使った英語学習では、インプット(読む・聴く)ばかりに偏ってしまいがちですが、「話す」「書く」といったアウトプットとのバランスを意識することが大切です。
知識を「入れるだけ」で終わってしまうと、いざ英語を使おうとした時に、単語や表現がスムーズに出てこないといったことが起こりがちで、実際の会話や試験で使える力にはつながりにくくなります。
例えば、通勤中に英語のニュースを聴いたら、その内容を英文で要約してみる、覚えた単語を使って英会話で英語を話してみるといった工夫が効果的です。
インプットとアウトプットの理想的な割合は7:3から8:2と言われており、英語のレベルが上がるほど、アウトプットの割合を多くするのが望ましいです。インプットとアウトプットをセットにして、理解を深め、実践的な英語力を身につけていきましょう。
繰り返し同じ教材に取り組む
英語学習では、「新しい教材に次々と手を出す」よりも、「同じ教材を繰り返し使う」方が記憶の定着に効果的です。
特に隙間時間を使った学習では、深く理解するより浅く広くなりがちですが、同じ英語音声や文章を何度も反復することで、単語やフレーズ、構文が自然と身につきます。
飽きるほど繰り返すうちに、「理解できる英語」が「使える英語」へと変わっていきます。
限られた時間だからこそ、「反復学習」を味方につけましょう。
隙間時間での英語学習にVoice Tube国際英語コースがおすすめ!

隙間時間を活用して効率的に英語力を伸ばしたい人には、Voice Tube国際英語コースが特におすすめです。
このコースは、スマートフォン一つで気軽に英語学習に取り組める設計になっており、15分程度の短時間で効果的な学習ができます。動画ベースの教材を中心に、リスニング・発音・実用的な単語やフレーズを自然に習得できる点が強みです。
Voice Tube自体は世界中の実際の英語動画コンテンツを教材として活用するプラットフォームであり、「生きた英語」を学べます。
国際英語コースでは、さらにAIによる発音分析や復習機能によって、自分の弱点を明確にしながら学習を進められる点が特徴です。
やることは、週4回事務局からLINEで送られるミッションに取り組むだけ。忙しい日常の中でも、「ながら学習」で確実に英語力を高めたい方にピッタリの学習法といえます。
Voice Tube国際英語コースは1週間無料トライアルがついています。興味がある方は、以下のボタンをクリックして問い合わせてみてください。
まとめ:隙間時間を英語学習の時間として有効活用しよう!

忙しい日常の中でも、通勤中や家事の合間などの隙間時間を活用すれば、英語学習は無理なく継続できます。
大切なのは、自分のライフスタイルに合った方法を選び、楽しみながら続けること。
本記事で紹介したような学習法や注意点を参考に、短時間でも「質の高い学び」を日々の中に取り入れていきましょう。繰り返し学習と継続の積み重ねが、確実な英語力アップにつながります。
なかでも、英語学習を習慣化させたい方には、短時間で成果が出る「Voice Tube 国際英語コース」がおすすめです。1週間の無料トライアルについて詳しく知りたい方は、以下のボタンからお気軽にお問い合わせください。



